Czy same warzywa i owoce wystarczą w diecie?

Ostatnio często słyszę pytanie: Czy same warzywa i owoce wystarczą w diecie? Jedni powiedzą „tak”, inni „nie”.

Wiadomo, że warzywa i owoce są w podstawie piramidy żywieniowej. Jednak warto przyjrzeć się temu pod kilkoma aspektami.

Nasze ciała każdego dnia potrzebują składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania.

To tak jakbyś przyrównał żywienie człowieka do budowy domu. Szukasz jak najlepszych komponentów, by dom służył lata. To samo dotyczy naszych organizmów. To nasze codzienne wybory wpływają na to, jak będzie funkcjonowało nasze ciało.

Żywność nie ma już tyle składników odżywczych co kiedyś.

Zerknij na poniższe opracowanie. Wyniki niesamowicie zasmucają. Oprócz tego, jak mocno jest zanieczyszczona ziemia, powietrze, woda, rośliny i co za tym idzie nasze pożywienie… zmiany przyczyniają się także do mocnego obniżenia poziomu wartości odżywczych w naszym pożywieniu.

Stąd też współdziałamy z projektem Kampanii Społecznej „Żyję świadomie”, by wspólnie szerzyć wiedzę w tematach profilaktyki zdrowia, prawidłowego odżywiania, wyrabiania prawidłowych nawyków, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.
Dowiedz się więcej, czym jest Strategia 5S i jak możesz wykorzystać ją dla swojego zdrowia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *